肚子有赘肉如何快速减肥呢

病情分析：
你好，根据你描述的情况是肚子腹部有赘肉，不知道如何减肥？这种现象有可能是晚上吃的太多和不爱运动引起的

指导意见：
建议你在平常注意减少吃的食量。特别是晚上不吃主食，指定一个减肥计划每天坚持运动，

病情分析：
减肥是一个常规问题，也比较集中，没有好的办法的，靠自己毅力减肥的

指导意见：
这个无非两个原则，一个控制嘴巴，一个迈开腿的，加强锻炼，平时油炸煎烤的东西尽量不要吃，贵在坚持

病情分析：
减肥目前没有什么好办法的，一般主要是通过控制饮食及配合进行体育锻炼来达到减肥的目的的，不喜欢运动是不行的

指导意见：
建议您每天吃饭吃五六成饱，什么时间饿了什么时间再吃，另外需要进行适当的体育锻炼，一般每周最少需要锻炼五天，每天最少需要锻炼两小时，另外需要清淡饮食，油大的东西注意不要吃，另外还不能吃零食，不运动是不可能减肥成功的，您需要树立正确的减肥观念的

病情分析：
你好，减肥需要饮食控制和运动，如果不想运动，可以尝试配合中药调理。

指导意见：
建议你平时饮食控制，营养均衡搭配，少吃辛辣油腻高热量高脂肪的食物，可以吃一些新鲜的蔬菜水果，饮食早餐必须吃，午餐正常吃，晚餐可少吃。最好是配合体育锻炼，也可配合中药调理减肥。