怎样快速减肥肚子赘肉

病情分析：
对于这种情况，个人建议患者治疗上，首先需要在医生的指导下改善日常生活不良方式，首先要注意饮食清淡，同时建议患者可以选择做转呼啦圈的运动，而且转呼啦圈是个人建议患者，最好是一直持续去做的。

病情分析：
首先是不要吃得太饱了，原则是早上要吃好，中午六分饱，晚上要吃少。多食用一些纤维素和蛋白质食物，多吃一些蔬菜和水果，保持清淡饮食，适时进行清肠，每隔一段时间，可以单一饮食，如三天只喝粥，配点咸菜，其他什么都不吃，坚持仰卧起坐，锻炼腹部肌肉，消耗腹部脂肪，同时促进胃肠蠕动，还可以定期拍打肚子，揉搓腹部，多喝白水，多吃黄瓜等等。