失眠太痛苦了，吃了好多药

病情分析：
您好，很多食物能起到安眠的作用，比如牛奶，里面的色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌出使人困倦的五羟色胺，还有些小零食也能促进睡眠。

指导意见：
睡前可以嗑点葵花子，能起到安神的作用，食用桑葚、龙眼、大枣、莲子、核桃、蜂蜜、苹果等，晚饭喝点小米粥对睡眠帮助很大。

病情分析：
这种情况考虑，主要是焦虑压力过大，引起失眠造成的，属于慢性疾病的，需要一段时间调理观察。

指导意见：
出现这种情况，也可以口服安神补脑液调理观察的，多吃含维生素多的食物，调理饮食起居都有利于康复，或者是及时医院观察。

病情分析：
你的病情属于中医不寐的范畴，中医认为主要是心肾不交或者心血不足引起的症状

指导意见：
注意精神调节，做到喜怒有节制，解除忧思焦虑，保持心情舒畅睡前不喝咖啡浓茶，避免过度兴奋，口服枣仁安神胶囊调理

病情分析：
你好，平时除了失眠，有没有不开心，心烦，做起事没有兴趣，容易悲观呢？

指导意见：
建议平时适当减减压。多寻求支持帮助，妥善处理好相应的生活事件，加强沟通交流，可以通过运动，唱歌等宣泄不良情绪，晚间吃点安神补脑液等改善睡眠。