失眠怎么办？太痛苦了？
2021-08-17 1人回答
性别：女
健康咨询描述：失眠怎么办？太痛苦了？
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满意答案
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- 任俊赏 副主任医师
- 天水市精神病医院
病情分析：
失眠对人体的健康危害非常大的，又想得到一个好的睡眠需要做到以下几点，第一，需要到正规的医院去进行检查，排除器质性的病变所导致的失眠，第二睡前多听一些节奏轻盈舒缓的音乐，第二，多运动，多晒太阳，第三，睡前用热水泡脚和按摩身体。
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2021-08-18 22:32
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