小腿粗，大腿也粗，在去年就开始了

病情分析：
不知道您现在具体的身高是多少，体重是多少，平时的饮食生活习惯怎么样，有没有不爱运动的习惯

指导意见：
根据你目前的具体情况，建议平时注意多运动多锻炼，比如跑步跳绳游泳等等，少吃一些高热量高脂肪食物，多吃蔬菜水果，多喝水，保持大便通畅，这些都是对你减肥有好处的

病情分析：
像您这种情况来说，近期要注意配合节食和锻炼的方法来进行瘦身

指导意见：
减少脂肪类食物摄入，用蔬菜和水果代替，保证一定强度的锻炼，消耗体内多余脂肪，注意坚持

病情分析：
你好！最健康的办法就就是锻炼，但必须坚持，间断性是没有效果的。

指导意见：
建议检查锻炼，做瑜伽更好，晚饭尽量不摄入米，面，吃易消化，多吃蔬菜就可以，祝健康美丽！

病情分析：

你好，针对局部肥胖最好采取有针对性的减肥方法。
指导意见：
选择一些针对小腿有很好减肥效果的减肥方法。踮脚站立、步行上楼梯、慢跑都是不错的减腿方法，按摩腿部，针对性更强，效果也更好，若想事半功倍，建议按摩前搭配专业减肥产品，这里推荐纯植物的波颜婷，采用草本植物萃取精制而成，运用现在流行、方便的外部涂抹、按摩方式，其精华成分强力渗透于肌肤皮下组织，通过“溶、排、收、阻”四部曲，快速排出体内已分解的脂肪团及多余有害物质，并阻断脂肪团的再次生成，做到减肥不反弹。