我是高三体育生，前天体育训练的时候没有热身

病情分析：
根据你的描述症状考虑还是软组织损伤了。这种情况注意休息很关键的，别受凉，坚持每天上热敷，口服非甾体类消炎镇痛药物和活血化瘀药物治疗。

病情分析：
你好很高兴为你服务，高三体育生，未完全热身，剧烈运动后出现膝关节疼痛

指导意见：
挂三甲医院骨科专家查体检查一下，必要时磁共振检查一下排除韧带损伤。好好休息，避免受凉劳累，戴护膝保护。外喷云南白药气雾剂。服用消炎止痛药物治疗。

病情分析：
你好，这样的情况是剧烈运动锻炼，导致身体不适，同时需要做放松运动，不可以吃强刺激性的食物。

指导意见：
调整心态保持乐观，并吃些富含钙、镁元素的食物，多吃新鲜的蔬菜、水果，定期医院复查身体。

病情分析：
您的描述是膝关节及其周围的问题，可以是膝关节里面也可以是边上的譬如髌骨以及韧带等出问题。

指导意见：
详细是哪出问题就需要当面检查加上做“磁共振”等检查，才能知道是哪个具体骨头，软骨，韧带的问题？但是原则是先要休息。不能再“练”。等子好了才能恢复锻炼。