感觉有社恐症怎么办！

病情分析：
你好，这种心理上的问题，主要考虑是以前有经受过挫折，或者一些打击而形成的自卑。

指导意见：
这个问题是需要自己去调节的，平时参加一些体育运动，课外活动，培养一下在公众场合说话的能力，给自己一些信心。

病情分析：
您好，根据你描述的症状，您是由于情绪的问题而引起社交恐惧症。

指导意见：
您好，建议您每天走出去，试着多和别人交流。多和朋友聊天。走出户外，亲近大自然，加强锻炼。慢慢的就能逐渐缓解这种症状。

病情分析：
你好！越是这种情况就越要突破自己的心里障碍去和陌生事务陌生的人去接触。

指导意见：
你只是性格内向，而且年纪不大社会经验不足，所以对自己不自信，其实，万事都只是开头难只要突破自己相信你一定会成功蜕变，熟能生巧，慢慢试着让自己多接触陌生环境人和事，久而久之你会适应。

病情分析：
你好，根据你的描述，有社恐症，不想和陌生人交流，不想去人多地方，和陌生人聊天会心跳加快，出汗。

指导意见：
建议你买几本心理学书看，放松心情，提高自信心，不要总以自卑的心理看待自己，要逐渐走到人群中，去接触陌生人，给自己加油，打气。不苛求完美，鼓励自己，学会去做一个倾听者。