2017-09-04 5人回答
年龄:16岁
健康咨询描述:跑步会强壮身体吗?腿会变粗吗?每天晚上跑半小时
满意答案
病情分析:
你好,根据你的描述,这种情况下,最好是在跑完步以后做做拉伸活动,舒缓一下紧张的肌肉,前后踢腿
指导意见:
,这样有助于塑形,坚持锻炼身体,应该会长个儿的,平时还要三餐规律,不要挑食偏食
其他答案 (4)
病情分析:
您好,很高兴为您提供服务,跑步能锻炼身体,对身体有好处,能提高身体免疫力,减少身体多余的脂肪。
指导意见:
长期的跑步能够让人小腿的肌肉真实,呈现线条美,但是那需要长期大量的坚持才能够做到。如果每天坚持跑半个小时,可以起到减肥的作用
病情分析:
你好,跑步是锻炼强壮身体的,没有问题的,有可能小腿会增粗的,坚持
指导意见:
你好,建议可以每天散步半小时锻炼身体的,对身体有好处可,强健体魄的,坚持
病情分析:
你好,根据你描述的情况,每天半步半个小时,可以强壮身体,增加机体抵抗力。
指导意见:
跑步只是身体更健康,腿不会粗,长期坚持锻炼对身体是有好处的,精神放松别太担心了。
病情分析:
你好,很高兴为你解答,跑步是一种很好的有氧健身运动,是大力提倡的
指导意见:
建议跑步前要先做一些暖身运动,以免肌肉拉伤,跑步后要多做做拉伸运动,就不会使腿变粗