想减肥每天早上坚持跑半小时不会长高吧三餐饭量减少

病情分析：
你好很高兴为你解答，根据你的描述没有看太明白什么意思。

指导意见：
你是运动怕长高吗，我觉得坚持锻炼，饮食控制很好，希望我的回答对你有所帮助。

病情分析：
你好你这样的情况因为增加运动控制饮食来减肥是可以有效的但是不耽误身高的

指导意见：
所以你这样的情况不要担心好好增加活动量就能好一些在就是你这样的情况一定要营养足够就好的

病情分析：
在营养均衡的情况下一般是不会有任何影响身体发育的情况发生的。

指导意见：
减肥最好是运动加饮食，在健康基础上减肥，尽量不要吃油腻食物，主食最好以大米为主，中午吃饱，晚上吃点蔬菜和水果就可以。

病情分析：
减肥的话，运动与饮食上结合起来比较安全健康有效，平时饮食上均衡有规律，每餐七八分饱即可

指导意见：
适量多喝水，不要熬夜，高热量的尽量不要多吃，多吃点水果蔬菜等低热量的食物，再就是坚持下去适量的运动，比如跑步，高抬腿，转体运动，局部按摩等，每次最好半小时以上