2017-09-09 5人回答
性别:女年龄:17岁
健康咨询描述:想减肥,晚上不吃晚饭只吃苹果和牛奶可以减肥吗,会对身体造成伤害吗
满意答案
病情分析:
减肥的目的是减去多余的脂肪,其关键在于长期的坚持,包括个人饮食的控制,
指导意见:
避免高脂肪、高热量的食物,多进行锻炼,坚持有氧运动,以消耗多余的脂肪,一日三餐最好有规律的,也不宜完全不吃,。
其他答案 (4)
指导意见:
健康的减肥方式,必须有基本的营养支持。建议每顿饭都按照以前那样吃。只是每一顿饭的食量都控制在原来的60-70%左右。这样比较健康。
病情分析:
你好,根据你的描述,这种情况也是可以的,如果身体超重的话,如果,只是超重一点的话,就不要靠节食
指导意见:
,三餐规律,可以多吃新鲜的蔬菜水果,减少主食的摄入,每次吃饭,八分饱,我看17岁不能苛刻节食,以免影响生长发育
病情分析:
你好亲根据你的描述,这些都是想减肥引起的一系列症状。
指导意见:
你好亲,我建议平时多吃蔬菜水果,加强锻炼,避免油腻高脂肪饮食,持之以恒。
病情分析:
你好,想要减肥只是晚上不吃饭效果也不是很好的,需要适量控制饮食每顿饭都要吃的。
指导意见:
如果你长时间的不吃晚饭肯定会影响身体健康的,想要减肥可以子啊适量的控制饮食的基础上注意运动减肥。