睡觉总是睡不着，然后白天就头痛头昏

病情分析：
您好！您所描述的这种情况，应该是有点神经衰弱的表现。

指导意见：
建议养成良好的作息习惯，经常按摩头皮，晚上用热水泡脚，喝一杯温牛奶，还可以口服谷维素，刺五加，养血安神片，这三种药物，临床上调节睡眠效果很好，应该对您也有效。

病情分析：
你的情况，一般的中医药考虑是血虚血不安神引起的症状，及时的调理，可以改善症状的。

指导意见：
建议睡前喝一杯热牛奶。希望您平时注意合理安排饮食起居，避免熬夜，适当多活动，保持良好的心情，可以用七叶神安片，维生素B1和谷维素治疗