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晚上几点睡觉对身体最好

2017-09-12 2人回答

性别：男年龄：21岁

健康咨询描述：晚上几点睡觉对身体最好？

总是凌晨1-2点睡觉对身体伤害大吗？

满意答案

病情分析：
您好，根据您描述的情况考虑经常熬夜对身体的伤害是很大的。

指导意见：
建议平时最好10点左右睡觉，如果不能保证的话，也一定要在晚上11点前入睡比较好。

投诉 2017-09-12 19:41

其他答案 (1)

病情分析：
你好！一般晚上十点半左右睡觉最好，从十一点开始身体代谢加速，皮肤开始进行修复，身体开始排污养精，聚神补气

指导意见：
建议你最好十一点前睡觉，长时间晚睡会使身体出现问题，体内郁毒无法排出，很可能导致一些慢性疾病。

投诉 2017-09-12 19:47

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