怎么减肥？什么水果可以减肥

病情分析：
减肥是一个长期的过程，并不是使用某种方法就可以一劳永逸，所以如果达不到坚持的目的，减肥没有任何意义。

指导意见：
如果考虑减肥，建议平时规律饮食，三餐定量，晚餐减量，尤其是晚餐控制油腻食物，每天保证一定的体育锻炼时间。

病情分析：
一般来说减肥的话，最好就是吃一些比较清淡的水果，就是可以的。

指导意见：
建议平时的饮食要控制，不要吃太多油腻的食物，尽量的吃一些容易消化的食物，会比较好的。

病情分析：
你好，根据你目前的情况看如果减肥吃水果是不能起到减肥作用的。

指导意见：
建议你最好选择运动减肥，如跑步，游泳，跳绳等，只要坚持都有一定的效果的。千万不要服用减肥药或者节食，对身体健康损伤很大。

病情分析：
您好，减肥需要运动与饮食合理配合，才能达到一个合理的效果。

指导意见：
单纯的水果和水并没有明确的减肥效果，晚上食用过多水果，还有增加肥胖的可能，建议您坚持运动，减少高脂，油炸辛辣食物的摄入。