三天前，我上体育课一开始还没做准备活动就让我们跑步

病情分析：
你好，从你的描述来看，上体育课一开始还没做准备活动就让我们跑步两圈。忽然左上腹周围极其疼痛，多是脾虚表现了。

指导意见：
在这样的情况下，可以服补中益气丸，参苓白术散等，多会有效果的。并忌吃生冷，辣物等。

病情分析：
您好，考虑是剧烈运动导致的胃肠道痉挛和乳酸堆积，观察几天。

指导意见：
一般过3-4天之后会恢复的，平日避免剧烈运动，每天可以保持适当的运动量。祝安康！