2017-09-22 5人回答
性别:男年龄:28岁
健康咨询描述:你好,我晚上比较晚睡,一直睡不着,睡着了也是迷迷糊糊的,一晚上噩梦,早上又不想起床。一整天都浑浑噩噩的,这是怎么回事?
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其他答案 (4)
病情分析:
你好,根据你所描述的情况分析,失眠一般是因为生活工作压力过大,或者某些疾病引起的。
指导意见:
建议您注意劳逸结合,多参加户外运动,睡前用温水泡脚,口服热牛奶或者服用甜梦口服液对症治疗,有助于调节睡眠质量的。
病情分析:
保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识,避免因挫折致心理失衡。
二、建立有规律的一日生活制度,保持人的正常睡—醒节律
指导意见:
创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等,只要长期坚持,就会建立起“入睡条件反射”。
白天适度的体育锻炼,有助于晚上的入睡。
病情分析:
男性,28岁,夜间睡眠不好,难入睡,睡眠表浅,经常做噩梦,一整天浑浑噩噩,想要得到帮助,这是怎么回事?
指导意见:
你好,根据你的描述考虑神经失调,白天保持心情愉快,避免紧张劳累等。必要时可以在医生指导下服用调节神经药物缓解症状。