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睡眠不好，睡不着。感觉心突突地跳

2017-09-28 2人回答

性别：女年龄：17岁

健康咨询描述：睡眠不好，睡不着。感觉心突突地跳。明明很困，但就是睡不着。高中压力大，老睡不着。但放假在家一直好好的，现在在外省上大学，又反复了。感觉很焦虑，很痛苦。

满意答案

病情分析：
你好，目前存有焦虑失眠，有可能和平时压力大，过度紧张劳累等有关系。

指导意见：
建议平时适当减减压，多寻求支持帮助，妥善处理好相应的生活事件，规律作息，白天尽量少睡，晚间避免熬夜，吃点安神补脑液等改善睡眠。

投诉 2017-09-28 08:17

其他答案 (1)

病情分析：
引起失眠的原因很多，一方面与精神心理因素有关，例如压力紧张，另一方面也与躯体因素有关，例如各种躯体不适。长期失眠可以影响身体健康，引起焦虑反应。首先保持平常心态，多可以户外活动，增强体质，关键是养成良好的睡眠习惯。

投诉 2017-09-28 08:18

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