最近老是严重失眠，怎么办

病情分析：
你好，从你目前所说的这种临床表现分析，一般多考虑神经衰弱，可能由于体质虚弱，过度劳累，压力过大，情绪不宁等因素所诱发。

指导意见：
每天晚上睡觉前喝杯热牛奶，用热水泡泡脚，均有促使睡眠，常用的药物有脑心舒口服液，安神补脑液等，建议你在药师的指导下合理性的用药。

病情分析：
一般失眠，可能是因为各种外界因素，或者心理精神因素导致的。

指导意见：
建议，放松心情，为我睡觉前泡澡泡脚，喝一杯红葡萄酒或者热牛奶。晚上5点到8点参加体育锻炼，都可以帮助改善睡眠质量。

病情分析：
你好，根据你的叙述，你说的情况可以服用舒眠胶囊，安神补脑液，谷维素治疗。

指导意见：
在治疗期间要注意休息，避免过度劳累。保持心情舒畅。平时要注意养成良好作息习惯。

病情分析：

您好，失眠可以喝些安神补脑液来安神补脑，助睡眠，主要是压力不要太大

指导意见：
睡前不要考虑太多的事情，睡前可以喝杯温牛奶。平时可多吃核桃仁、黑芝麻、大枣之类的食物，平时养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力.