专家好、失眠怎么办：我最近老是失眠

病情分析：
你好，失眠的话，是有很多原因的，有的则是因为压力大，过度劳累，

指导意见：
你好，再就是有的人，是白天睡太多，所以，晚上基本是睡不着的，建议白天尽量不要睡觉，晚上睡觉前喝些热牛奶，听听轻音乐之类的。

病情分析：
您好，根据您的描述，压力过大，精神紧张，过度劳累都可以引起失眠。

指导意见：
你可以种桂圆，芡实，酸枣仁煎水喝。可以口服谷维素，维生素b1，安神补脑液等。睡前用热水泡脚，喝杯热牛奶。希望对你有所帮助。