我现在老是睡不着怎么办

病情分析：
你好，你的问题是失眠很严重，一到晚上就睡不着，而且老是睡不着，今年十九岁，想知道这是怎么了，应该怎么办才可以缓解失眠

指导意见：
建议你今年十九岁，应该没有什么器质性疾病，一般排除器质性病变外，失眠可能跟情绪有关，建议可以看看心理医生，也可以用些调节神经的药物缓解

病情分析：
您好，您的这个情况考虑是属于心神不宁导致的问题，可以服用中药调理

指导意见：
您好，建议您可以服用敖东安神补脑液来调理，一个月一个疗程，希望能帮助您，祝您身体健康早日

病情分析：


你好，考虑神经衰弱，你的情况我建议你可以服用健脾丸和谷维素片和21金维他治疗的

指导意见：
我建议你要注意休息，建议你要懂得劳逸结合，需要适当调整作息时间，最好不要熬夜，也不要睡太早

病情分析：
你好，人体细胞是需要营养素平衡的。例如安眠的是钙镁锌等矿物质，修复神经细胞的维生素b族。只要它们充足，睡眠会很好。

鸡鸭鱼肉豆类奶类富含蛋白，粗粮坚果富含维生素B族，蔬菜水果富含维生素C。或者可以直接服用谷维素和维生素b族和维生素c，三者安眠很好。