我老是睡不着，怎么办？
2021-05-24 1人回答
性别：男
健康咨询描述：我老是睡不着，怎么办？
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满意答案
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- 梁龙腾 副主任医师
- 枣庄市立医院
病情分析：
你所说的老是睡不着，这种情况首先来说需要养成一个良好规律健康的生活习惯，其次睡前烫烫脚，喝杯热牛奶，睡前少看手机，电脑不要让自己的精神过度紧张兴奋，必要时可以考虑睡前服用左匹克隆之类的改善睡眠的药物会有帮助。
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2021-05-25 12:40
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