本人女130斤身高166希望减到100斤以前尝试过

病情分析：
你好，16岁的女孩，不建议通过节食来控制体重，对身体有害。

指导意见：
你好，平时可以控制饮食，但不是节食。少吃油腻食品，甜品。多吃蔬菜。一定要坚持运动。坚持运动。

病情分析：
你好，节食短期内看起来好像体重下降了。但是实际上你短期内减多少。以后反弹给你更多的。是有科学研究的。

指导意见：
而且更别说对健康的影响比如说闭经、胃病等的。不要用这些方法。减肥不要投机取巧。一定要好好健康运动和注意饮食正常规律。但是少油腻的。不吃零食宵夜。注意坚持。不要这样做。不要求快。要养成好的运动习惯、做好饮食管理才行。

病情分析：
你好，节食是减不了肥的。请不要这样做的、短期内因为你缺少营养的摄入以及缺少盐分等摄入，会有水分流失会导致体重的确有所下降的。但是这个并不是真正减肥

指导意见：
实际上身体是会逐渐适应而且因为缺乏营养导致很多健康问题以及基础代谢随之降低然后造成以后反弹的。而且这个反弹不是说你以后注意配合运动和饮食注意规律健康就可以避免的。所以不要这样做的。减肥还是循序渐进踏踏实实的多锻炼配合正确健康的一个饮食管理为好。不要求快。运动以无氧运动为主。饮食管理主要原则是控制总摄入量合理。

病情分析：
你好，节食减肥是肯定减肥不会成功的。当然。短期内你是可以看到一些体重下降的结果的。但是体型几乎看不出什么变化。这是因为你减掉的是因为营养不良造成的水分下降（摄入的盐分减少）

指导意见：
然后如果你持续的话接着容易有胃病、暴饮暴食、内分泌失调如月经不来以及以后肯定会反弹等后果的。建议仔细考虑的。不要想这样不健康的减肥。减肥请正确的运动加上饮食管理做好。这样才行。减肥不但要身体动起来。思维也要活动起来。是要学习方法的

病情分析：

你好，根据你的描述，要想减肥就要做到坚持，健康有效的减肥方法就是多运动锻炼身体，同时控制一下饮食。
指导意见：
饮食：合理分配膳食，平时注意少吃肉类、甜食、零食以及油炸类食品等等富含热量比较高的食物。
运动：每天坚持做适当的运动，早晨锻炼40分钟。晚饭后锻炼20分钟，快走20分钟。运动之后洗个澡，配合使用波颜婷美体霜加以按摩，效果会更好，轻轻松松摆脱脂肪干扰，塑造完美曲线。