身高166的女生体重155，想减到110斤。
2020-12-18 3人回答
性别：女年龄：16岁
健康咨询描述：我是一名16岁女生，体重155斤，身高166，我想减肥。减到110斤，我该怎么办？
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满意答案
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- 刘云涛 副主任医师
- 三峡大学附属仁和医院
病情分析：
如果觉得肥胖想减肥的话，还是建议在平时的饮食过程中格外的控制一下，建议晚餐少吃主食，以蔬菜水果代替，每天坚持两个小时的走步或跑步运动有助于加快减肥的效果，减肥的过程需要坚持，建议坚持住。
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追问 2020-12-18 20:59
2020-12-19患者追问
我是住校的，没有时间跑步别说两个小时，一个小时都时间都没有。
2020-12-19医生回复：
只能饮食控制！晚餐别吃主食
其他答案 (2)
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- 孙珂 主治医师
- 淄博市第一医院
病情分析：
处于青春期生长发育的年纪，想要减轻体重，首先要选择健康的方式，合理健康的搭配饮食，减少卡路里的摄入，保证营养均衡，增加运动量，通过运动的方式来达到减肥效果
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2020-12-18 22:06
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- 李雅坤 副主任医师
- 咨询：5014人
病情分析：
身高1米66，体重155斤，目前情况属于肥胖。减到110斤，属于正常体重的下限。
指导意见：
平时注意规律生活，定时定量进餐，不暴饮暴食。低盐低脂饮食，忌食高糖，高热量食物，多运动，管住嘴，迈开腿，健康减肥。
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追问 2020-12-18 20:59
2020-12-19患者追问
我是住校，没有时间锻炼。
2020-12-19医生回复：
学习比较辛苦，不能过度节食。可以利用假期的时间减肥。
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