高165，重126，想减肥有什么好办法呢

病情分析：
你好:根据你的情况，11岁青少年，处于生长发育期，可以通过适当的饮食控制，避免过度节食引起的营养不良，加强运动锻炼，来达到控制体重的目的，不建议应用减肥药的。

病情分析：
你的标准体重应该是60公斤，目前是偏胖，最科学有效的减肥办法，就是严格控制饮食，每餐主食不能超过一百克，可以多吃蔬菜，不要吃高热量的食物，坚持长期运动。不要吃减肥药，副作用太大，有肝肾损害。

病情分析：
你好，根据你提供的信息，你的体重有点超重，建议你也不要过度减肥，保持正常体重就可以了，平时注意饮食，均衡营养，控制饮食的量，避免吃的过饱，少吃零食、含脂肪高的食物，还有高热量食物，健康饮食，多运动。不建议节食减肥或吃减肥产品。

病情分析：
分析:您好，很高兴为您解答这个问题。通过您的描述，考虑属于正常体重，无需要过度减肥，

指导意见：
个人建议：按照体重指数来说，你这不属于肥胖，但每个女神都是在提减肥，不建议吃减肥药，平常规律饮食，不要暴饮暴食，不要吃夜宵，多运动，长期坚持