2017-10-09 5人回答
性别:男年龄:18岁
健康咨询描述:无论睡多早都要睡到第二天十一二点才肯起床调闹钟也没用根本听不到,这是什么个问题?
满意答案
病情分析:
你好,如果每天都睡到12点钟才起床的话,那是考虑生物钟已经完全打乱了。
指导意见:
应当养成一个良好的睡眠习惯,每天的话应当按时的休息,才能去避免长期性熬夜,每天应当保证有八个小时的睡眠。
其他答案 (4)
病情分析:
根据你的病情描述,由于睡眠的生物钟紊乱引起的。建议,尽量在10:30左右休息,第二天可以使用多重唤醒,比如开闹钟,叫朋友或家人电话或是直接叫醒。一段时间后就可以纠正。
不熬夜也一样,就是早上起床很乏力
那建议去医院内科检查,排除贫血,低血压,低血糖。看看是否有问题。同时要多做有氧运动,比如跑步,锻炼身体。
病情分析:
你好,根据你的症状叙述,这种情况考虑是睡眠不规律引起的。
指导意见:
建议,注意休息保暖,规律饮食,保持心情舒畅,忌食辛辣油腻生冷等刺激性食物,按时休息,早晨应适当运动,增强自身免疫力,慢慢调理,祝您健康。
病情分析:
你好,根据你说的情况,每个人的睡眠时间是不同的,要调整自己的睡眠
指导意见:
建议要养成规律的生活作息,戒掉不良的生活嗜好,避免熬夜,午休三十分钟到一个小时左右为宜,养成早睡早起的好习惯,避免睡眠时间过长,调整自己的生物钟
病情分析:
你好,根据你的描述,考虑是习惯了充足的睡眠。以及嗜睡现象。
指导意见:
建议可以多放几个闹钟,或者睡前决定好明天有事情,必须多少点起床,给自己一个暗示,结合闹钟看看,有无改变。若还是没有效果,建议去医院做个相关检查看看。