如何解决入睡困难

病情分析：
失眠属于慢性疾病，不好康复的，出现这种情况的原因，和焦虑压力过大，都是有直接关系，最好是及时治疗。

指导意见：
出现这种情况，也可以口服安神补脑液调理的，多吃含维生素多的食物调理饮食起居，都有利于改善的，及时治疗观察。

病情分析：
你出现这种状态有多长时间了呢？失眠如果排除器质性疾病，大部分是因为情绪引起的，所以想让自己快速入睡，主要就是让自己的身体放松，心理和躯体上放松。另外感觉你现在最大的困扰是对失眠的恐惧，才导致你无法入睡，所以建议你要，接受这种状态，如果暂时睡不着，可以先做一些，别的事情，譬如听听轻音乐，或者看看书，转移自己的注意力。

病情分析：
您好，根据你的描述，目前的情况，多考虑为神经衰弱，心理因素影响；

指导意见：
建议口服谷维素，安神补脑液调理下，同时饮食避免辛辣食物刺激，放松心情，避免压力过大，放松心情等。

病情分析：
你好，从你描述的这种情况来看，考虑主要是由于血虚导致的这种失眠的情况，

指导意见：
建议你的这个情况，可以口服一些养血安神片，配合谷维素片进行治疗，会有一定的改善作用，