失眠有效治疗方法

病情分析：
你描述的状况主要是睡眠障碍。睡眠障碍包括入睡困难、早醒、睡眠浅、易醒等，发病原因复杂，主要与遗传因素相关。建议到精神卫生专业机构咨询诊治，精神科医师根据问诊观察和必要测试检查做出诊断，规范治疗，平时保持规律作息，及时疏导不良情绪，促进睡眠。

病情分析：
您好朋友，根据您的描述，考虑您是局部阴虚导致失眠症状，需要积极控制病情。

指导意见：
您好朋友，根据您的描述，建议您注意休息保暖，饮食清淡，配合口服夜宁颗粒和知柏地黄丸治疗。

病情分析：
你好考虑是压力大，神经衰弱，植物神经功能紊乱引起的失眠

指导意见：
可以服用谷维素，安神补脑治疗观察看看，保持心情舒畅，必要时到医院作进一步检查与治疗

病情分析：
你好！根据你说的这种情况考虑是神经衰弱的表现，可能跟白天你的精神和情绪紧张有一定的关系。

指导意见：
如果不打算吃药的话，可以每天晚上睡觉前用温热的水泡脚，同时喝一杯热的牛奶有助于睡眠。睡觉前不要看手机电脑或者电视等。