失眠多梦容易治吗

病情分析：
失眠的原因有很多，有身体上的原因，也有心理上的原因，还有周围环境的影响等等。建议养成良好的生活习惯和作息时间，保持心情愉悦，轻松，不要有太大的心理压力。可以进行适度的运动。平时宜清淡饮食，避免辛辣刺激性食物。晚餐不宜过饱，每晚睡觉不宜太晚。要穿着舒适的睡衣睡裤，卧室的温度和湿度要适宜。临睡觉前可以用温热水泡泡脚。如果你有身体上的疾病，应及时前往医院明确病情后给与积极治疗。如果您的失眠症状较重，建议您及时前往正规医院精神心理科，积极给与相应的治疗。

指导意见：
您好！引起失眠的原因有很多，大体上可以分为内因和外因两方面。首先，内因上包括颈椎疾病、甲亢、肠胃不适、饮食内伤、心理压力过大、精神紧张、情绪不稳定、生活作息紊乱等；其次，外因主要有环境因素、工作压力过大、药物影响、天气变化等。建议您多注意调整心态，尽量保持轻松愉悦的情绪状态，减轻心理压力，多加强身体锻炼，生活作息规律，饮食清淡为宜，能与所处环境融合。

病情分析：
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。导致失眠发生的因素主要是身体患有某种疾病、精神心理压力过大、睡眠环境不适造成的。
意见建议：当被失眠、多梦、早醒等问题困扰的时候，重要的就是及时到医院接受专业的诊治，让医生找到引发失眠的真正原因是什么，才可以对症对药，对于失眠的治疗。可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的方式。切莫自己擅自使用一些药物或者听信偏方。平时要注意自身的调节，放松心态，不要给自己太大压力，积极锻炼身体，安排好作息时间，不要熬夜。多吃对于睡眠有利的食物。