锻炼完肌肉后，做拉伸肌肉运动

病情分析：
你好，根据你所描述的情况，考虑可能是做锻炼身体运动。

指导意见：
锻炼后，拉伸肌肉，是为了放松身体，注意不要过度拉伸，以免引起疼痛等不适症状。

病情分析：
你好，你描述的情况在运动完后，可以适当的进行局部的按揉是有好处的。

指导意见：
可以进行一些比如压腿方面的锻炼调整，而是否拉伸和增加力气没有很直接的关联，还是要锻炼肌肉，才会增长力气。

病情分析：
你好结合描述情况，肌肉形成会有一定力量锻炼影响和蛋白质丰富才可以形成一些，

指导意见：
建议锻炼后，适当活动会放松肌肉，做拉伸也是会长一些，所以这些都属于常规活动，不影响肌肉生成，考虑你现在年龄，不可高强度锻炼，会影响身体发育，需多注意，

病情分析：
你好，很高兴为你解答，经常肌肉锻炼不影响生长，这样更增加肌肉的弹性。

指导意见：
建议，锻炼肌肉有利健康，但不要过度，这样易伤到肌肉，，锻炼增加了皮肤免疫力。祝你健康快乐。