2017-10-22 13人回答
性别:女年龄:17岁
健康咨询描述:请问一下早餐只吃一个苹果,然后晚上练仰卧起坐这样可以嘛?减肥行么?
满意答案
病情分析:
可以饮食和运动相结合减肥,能够减少热量摄入,并且不容易反弹,有利于身体健康。
指导意见:
建议多吃蔬菜水果,少吃油腻食物和甜食,增加体育锻炼,避免长时间熬夜,有利于促进减肥。
其他答案 (12)
病情分析:
你好这位朋友,建议你注意饮食的调理,早饭可以吃点主食,多吃一些新鲜的果蔬,每天晚上做运动,可以有效的减肥,
指导意见:
建议你注意饮食的调理,一日三餐,多吃一些新鲜的果蔬,少吃一些,主食,每天做有氧运动40到60分钟,就可以有效的减肥
病情分析:
你好根据你的描述早餐可以吃好点鸡蛋牛奶这些都不会增胖的
指导意见:
晚上可以吃蔬菜水果加上运动坚持可以看见效果的平时饮食清淡为主少吃辛辣油腻的食物
病情分析:
你好,你的情况是想要减肥是吗?早餐只吃一个苹果是不科学的。
指导意见:
如果想要减肥的话,您可以在您平时饭量的基础上,吃八分饱。在适度的增加运动量
病情分析:
你好!目前常用的减肥方法有节食减肥,锻炼减肥,药物减肥和抽脂减肥等。
指导意见:
建议你采取锻炼减肥的方法来减肥,不容易反弹,早餐要吃饱,中餐要吃好,晚餐要吃少,所以建议早餐可以多吃一点。