一直失眠，白天精神不好

病情分析：
你描述的状况主要是睡眠障碍。睡眠障碍包括入睡困难、早醒、睡眠浅、易醒等，发病原因复杂，主要与遗传因素和情绪相关。如果症状持续存在两周以上，建议到精神卫生专业机构咨询诊治，规范治疗，平时保持规律作息，及时疏导不良情绪，促进睡眠。

病情分析：
考虑睡眠质量下降引起的现象，会有睡眠困难，易醒多梦，头晕头痛，精神不振的症状。

指导意见：
建议缓解心理压力，避免过度劳累和激动，并且用莲心泡水饮用，有一定安神作用，可以促进睡眠。

病情分析：
根据所描述情况看，中医认为是心火旺所致，病因可能和情志有关。

指导意见：
建议服用朱砂安神丸

预防措施：不要吃辛辣刺激性食物，宜多吃凉性水果；保持心情平静，切勿过度思虑。

病情分析：
你好，你的这个情况，以中医的观点来看，应该是肾阴不足，不能上濡心神，心神失养所导致的失眠症状。

指导意见：
这个情况，可以服用一些滋阴补肾、补养心脾的中成药来调理，比如六味地黄丸配合归脾丸，坚持服用一段时间，应该会有非常不错的效果。祝你健康快乐！