怎样克服睡眠障碍

指导意见：
你好，这位朋友，通过你的描述，目前你有失眠障碍这种情况，一般发生的原因主要是由于工作紧张，压力大，同时，心情不好，可以建议你每天晚上用温水泡脚，放松心情，必要的时候可以口服舒乐安定，桌面。

病情分析：
根据您描述的情况来看，您这种情况很可能还是出现了睡眠障碍的可能性比较大

指导意见：
按理说像这种情况，很可能还是与长期的精神紧张，植物神经功能紊乱等等，都有一定的关系。

病情分析：
您好，根据您的叙述，您可能是最近生活工作压力比较大，出现失眠多梦，睡眠质量不高。

指导意见：
建议您不论工作生活中遇到什么事情都不要总是一个人承担，可以和身边要好的朋友亲人沟通，这样能够有效减缓心理压力，然后可以选择口服安神补脑液和谷维素来调理睡眠。

病情分析：
您好朋友，根据您的描述，考虑您是阴虚内热导致失眠症状，需要积极口服药物调理改善。

指导意见：
您好朋友，根据您的描述，建议您注意休息保暖，饮食清淡，配合口服夜宁颗粒治疗改善。