2017-10-30 4人回答
性别:男年龄:17岁
健康咨询描述:我想问一下怎么才能减肥啊我现在正在减肥好烦恼现在168斤
满意答案
病情分析:
你好如果想要减肥,那么最好的方法通过运动来进行减肥的
指导意见:
平时可以注意饮食可以多吃一些水果蔬菜之类的,不要吃油腻的食物脂肪含量高的食物,多锻炼身体,祝你健康
其他答案 (3)
病情分析:
你好结合描述情况,从体重来看有些偏胖一些,需要多注意生活饮食等,利于调节,
指导意见:
建议最好能通过跑步,快走,骑车等锻炼方式来减少多余脂肪,每日坚持一定锻炼量,坚持一段时间会有明显改善减少多余脂肪,利于身体健康,
病情分析:
你好,减肥的话,一般来说是可以采取健康的减肥方法。
指导意见:
可以采取运动减肥,或者饮食减肥,平时的话饮食应该清淡,不能吃辛辣油腻性的食物。
病情分析:
你好,要想减肥一定要科学合理,不能不用减肥产品,因为这些都有副作用,并且还会反弹,所以最好的减肥方式就是控制住嘴巴,一日三餐均衡营养,不能暴饮暴食,同时配合着运动,只有这样才能达到减肥的效果!