跑步减肥必须每天都得跑吗
2017-10-31 1人回答
性别：女年龄：17岁
健康咨询描述：跑步减肥必须每天都得跑吗？每天跑多久，多久能瘦下来？经期间是不是就不能跑了？
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满意答案
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- 杨光 主任医师
- 浙江大学医学院附属第二医院
病情分析：
您好，您这种情况如果锻炼减肥的话，必须得坚持。只要有时间就每天加强锻炼的。应该是有效果的。
指导意见：
建议您做好是少吃辛辣食物，戒烟戒酒，平常多喝水的，平常多吃富含维生素的蔬菜和水果的，每餐八分饱，晚餐少吃一些，再配合加强锻炼的，月经期间可以适度的锻炼。
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2022-11-18 15:51
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