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想让腿变瘦，在减少小腿肌肉可以吗

2017-11-04 3人回答

性别：女年龄：14岁

健康咨询描述：想让腿变瘦，在减少小腿肌肉可以吗？不让小腿肌肉增多谢谢医生！希望能让我的小腿肌肉减少！

满意答案

病情分析：
理论上如果想增加小腿肌肉的话，办法是很多的，比如增加锻炼的时间和强度就可以，但是如果想减少小腿的肌肉，就需要把办法反过来，比如运动量不要太大，而且尽量说有氧运动

投诉 2019-12-21 18:12

其他答案 (2)

指导意见：
想瘦小腿要做耐力性的运动，而不是爆发力，如慢跑和快走对瘦小腿效果是比较好的，可以每天保证一定时间的运动，跳绳，快走和打羽毛球效果都不错。

投诉 2017-11-04 22:23

病情分析：
你好小，让小腿上的肉变瘦的话，主要考虑还是减脂运动为主。

指导意见：
根据你的情况描述，建议你适当的控制饮食，合理膳食，同时注意增加运动，可以慢跑或者是蹬自行车。

投诉 2017-11-04 22:24

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