失眠的人吃什么可以提高睡眠质量
2017-11-05 1人回答
性别：女年龄：25岁
健康咨询描述：失眠的人吃什么可以提高睡眠质量？
25岁，上班族，失眠一个月多了，很烦恼，精神疲惫，四肢乏力，还有头晕，很担心是不是亚健康，朋友说我需要补气血，可以吃复方阿胶浆，这个有效果吗？
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满意答案
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- 张子义 主任医师
- 中日友好医院
病情分析：
引起失眠的原因很多，一方面与精神心理因素有关，例如压力紧张，另一方面也与躯体因素有关，例如各种躯体不适，建议保持平常心态，增强体质，养成良好的睡眠习惯，严重者需要医生的指导下用药治疗
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2023-01-04 09:15
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