怎么改善睡眠质量
2017-11-07 1人回答
性别：男年龄：30岁
健康咨询描述：每天10点趟在床上，就是控制不住老是东想西想的，眼睛都闭的酸了，还是睡不着，明明很困却总是乱想，到12点多才能睡着，早上5、6点钟起来，真的严重缺少睡眠，白天困，晚上睡不着。
想得到怎样的帮助：怎么改善睡眠质量
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满意答案
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- 刘昳 主任医师
- 西安交通大学第一附属医院
病情分析：
你好，根据您的情况，主要考虑是神经衰弱，脑供血不足等原因引起的失眠症状，建议您平时保持良好的心情，避免劳累过度，不要压力过大，可以服用养血清脑颗粒，维生素b一，谷维素进行调理。
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2022-11-02 21:41
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头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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