怎么改善睡眠质量。
2022-01-15 1人回答
健康咨询描述：病情描述（主要症状、发病时间）:
每天晚上都是1点多2点睡觉。凌晨5点到6点就醒了，睡不着了。
想得到怎样的帮助：吃什么药？或者通过什么方法改善睡眠质量。
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满意答案
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- 郗洪光 副主任医师
- 滕州市中医医院
指导意见：
你好，从你描述的情况来看，你很可能会有失眠症，失眠的医院好的，但多数与精神因素有关；建议你要放松心情，顺其自然，不要过度关注睡眠，以免形成恶性循环；可以适当服用一点镇静药物，如阿普唑仑等，请在医生的指导下服用，不要长期服用
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2022-01-15 19:45
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