2017-11-07 7人回答
性别:男年龄:17岁
健康咨询描述:身高173体重58大腿太粗,怎么瘦下来做什么运动可以瘦下来,能帮助我嘛
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病情分析:
如果是要想减肥的话,建议你应该采取体育锻炼的方法治疗,平时要注意饮食调理。不要吃辛辣刺激性食物,需要吃清淡饮食,优质蛋白食物增强体质,不要吃高脂肪油腻食物。
其他答案 (6)
病情分析:
您好,一般情况下,如果大腿较粗的话,就要考虑局部运动的方式来改善
指导意见:
建议每天进行适当的,针对大腿的局部训练,配合全身的有氧运动。有助于改善体型。
病情分析:
目前这种情况主要是饮食上注意,尽量少吃一些主食,多吃蔬菜和水果,同时不能吃,太甜的食物和油炸的食物,每天坚持进行运动跑步,最少达到两个小时,逐渐的就会达到瘦身的效果
指导意见:
这个情况不可以做剧烈运动,不然肌肉会变大,更粗,建议您做有氧运动,可以做平躺剪刀腿运动,或者是抬腿屈膝运动,不要久坐,快走慢跑也可以
病情分析:
您好,根据您的叙述情况,这个现在体重比例还是可以的,平常可以适当的健身锻炼。
指导意见:
您好,建议您放松心情,注意休息,饮食习惯好点,不吃辛辣刺激性食物,多喝温开水