2017-11-10 4人回答
性别:女年龄:28岁
健康咨询描述:从小就胖,少吃能瘦点,一吃马上就又胖了,在肚子腿上,还没有孩子,吃什么能调理肥胖呢,减肥药吃过一盒在就不敢吃了
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指导意见:
运动减肥效果好,在控制饮食的前提下,增加针对性运动。一个是要强度够,持续的时间够,慢慢的才能出效果。可以充分利用业余时间或者零碎时间,比如,上下班可以步行,可以爬楼梯,可以练习蹲腿,20个一组,每天可以练习5-6组,或者跳绳等,剩下就是随着时间的推移,你的减肥目标就达到了。
其他答案 (3)
病情分析:
你好!根据你描述的情况,从小就胖,建议你可以通过节食加运动减肥。
指导意见:
根据你说的情况,建议你可以通过节食加运动减肥效果比较好,每天坚持有氧运动一个小时左右。
病情分析:
你说你从小就胖,现在有多少斤,身高是多少?要是少吃能瘦点,考虑可以控制饮食。
指导意见:
您好,减肥药吃了对身体会有影响的,好多减肥药停了会反弹,所以尽量不用,平常要加强锻炼。
病情分析:
你好,人体摄入量大于消耗量是造成肥胖的根本原因,要想减肥,必须控制热量的摄入,增加热量的消耗。
指导意见:
根据你的情况,建议如下:
1、平时注意少吃零食、肉类、糖类、油腻食物,合理膳食;
2、每天坚持适当的运动,早起锻炼40分钟,晚饭后慢跑20分钟,然后快走20分钟;
3、如果运动之后洗个热水澡,配以安全有效不伤身的减肥产品波颜婷美体霜,减肥效果会更好,轻轻松松摆脱脂肪干扰,塑造完美曲线。