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我14岁，身高才1.57M

2017-11-25 3人回答

性别：男年龄：14岁

健康咨询描述：我14岁，身高才1.57M,所以我要长高’

满意答案

病情分析：
你好，身高是由多种因素影响决定的，包括先天的遗传及后天的营养等

指导意见：
建议合理膳食，均衡营养，补充钙剂及维生素D，适度进行体育锻炼，发挥身高潜能

投诉 2017-11-25 14:19

其他答案 (2)

病情分析：
您好，身高受到遗传的影响比较大，同时与营养状况有密切关系。平时要多吃一些高蛋白的食物，水果蔬菜也要适当吃一些，还要多进行一些体育锻炼，这样对你长高是有好处的。

投诉 2017-11-25 14:24

病情分析：
建议保证充足的睡眠，晚上十点前入睡，长高的主要时间是晚11点到2点之间。加强营养，多吃动物蛋白质和钙、磷、维生素丰富食物，如瘦肉、禽蛋、牛奶、鱼类、豆类、杂粮及新鲜水果、蔬菜等。多加运动，多做跳跃运动和拉伸动作，如跳绳、游泳、打篮球等。心情愉快，积极乐观，相信自己能长高。

投诉 2017-11-25 14:34

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