抑郁症的自我治疗方法有哪些？

病情分析：
你好，根据您的情况考虑是需要保持心情愉快，性格开朗一些的。

指导意见：
你好，根据您的情况建议您用心去感触现在的生活，注意休息，不要过度的紧张劳累，主要是保持一个愉快的心情。

指导意见：
积极调整消极观念、控制负面情绪、尽量多与人交流，多发展兴趣爱好，多做一些容易成功的事情，体验自己的能力和价值所在，提升自信心。同时，家人的理解和陪伴尤其重要。如症状严重需要服药，同时配合心理疏导。

病情分析：
抑郁症只要坚持、配合治疗，是可以治愈的。抑郁症始终属于一种心理障碍疾病，对抑郁症进行治疗的主要以心理治疗为主。抑郁症的治疗方法有：1、做一些力所能及的事，切莫逞能，以免完不成工作而心灰意冷；2、多与人们接触和交往，不要自己独来独往，尽可能的多参加一些活动，尝试着做一些体育锻炼可以参加不同形式和内容的社会活动；3、应对自己的现状有正确的认识，患者应正视自己的病情，不要再担任一大堆职务；4、平时保持良好的心态。