不知道多久开始，每次醒来睡不着

指导意见：
你的这种情况属于睡眠质量不好，有可能和脑神经衰弱有关，还有可能是缺钙所致，要检查个微量元素，如果有缺钙，可以用葡萄糖酸钙治疗，没有缺钙，可以用谷维素和维生素b1调节神经。

病情分析：
你好，学习紧张吗？压力大吗？还是有心事？这种情况多见于有心事，焦虑紧张，压力大的人。

指导意见：
建议，清淡饮食，多吃蔬菜水果，忌食生冷油腻食物。放松心情，释放压力，保证充足的睡眠，具备良好的心态，多运动。多和朋友交流，沟通。