睡眠质量不好，老是多梦一醒

病情分析：
你好，根据你的描述情况，考虑你是有睡眠质量不好导致的症状。

指导意见：
建议你白天多参加一些运动锻炼，增强抵抗力，保持心情舒畅，不要给自己太大压力，避免想太多事情，学会放松。

病情分析：
你好，根据你所描述的症状，建议口服褪黑素和安神补脑口服液调理一下身体，

指导意见：
最近注意休息，不要太劳累，睡觉前喝杯热牛奶，有助于提高睡眠质量，最近不要吃辛辣刺激性海鲜生冷食物。

病情分析：
你好！根据你的病情描述考虑有脑神经衰弱的症状的可能。

指导意见：
建议吃点治疗治疗脑神经衰弱的药物如脑心舒口服液，再吃三天舒乐安定片就会好的！等睡眠调整正常后慢慢就会好的！注意多运动锻炼。

病情分析：
你好，根据你的描述可能是神经衰弱引起的，注意情绪。

指导意见：
建议你的情况可以先放松一下心情不要太紧张，睡前不要喝咖啡，浓茶，少喝水，可以适当运动一下。

病情分析：
你好，根据你的情况分析，睡眠质量不好可以调理一下植物神经

指导意见：
建议平时多注意休息，保持卫生，保持生活规律，不要熬夜，保持心情舒畅，可以听些轻快的音乐

病情分析：
你好朋友，很高兴为您解答。分析你的描述，入睡困难，易醒，醒后难以入睡，多梦，这些症状考虑是神经衰弱引起的失眠症状。建议平时不要有太大学习工作压力，合理安排作息，配合药物治疗如谷维素，安神补脑液等。

病情分析：
您好！这位朋友，非常欢迎你的到访！根据你的描述情况来看，有可能是植物神经紊乱导致的神经衰弱，建议服用安神补脑液或谷维素调节，同时注意不和咖啡，可乐等饮品！

病情分析：
睡眠问题和很多因素有关，如精神紧张，焦虑有压力，生理疾病，心理问题，睡眠习惯不好，晚上吃的过饱或者食物不好消化，环境的改变，性格特点等。大多数情况下，睡眠问题和精神心理因素有关。要学会给自己适当的减压，可以在网上找一些放松的音乐，睡前听一听，给自己的整个身心放松一遍。睡前不过度用脑，用眼。上床之后就是睡觉，不给自己其他的任务，比如说玩手机聊天等。白天要多运动，也可以经常拍打头部，半小时左右，力度以自己能够承受为宜。另外就是少思虑，多行动。给自己订立一些适合自己的小目标。让自己每天有方向。

病情分析：
你好，首先不要焦虑，失眠是一种很正常的现象。睡前做适量运动，喝一杯热牛奶，用热水泡脚都可以帮助睡眠。轻柔舒缓的音乐也可以帮助睡眠，祝你好运。

病情分析：
你好，看了你的留言，了解到你现在的睡眠情况，应该是有点神经衰弱，建议你平时加强体育锻炼，多去户外运动，呼吸新鲜空气，平衡饮食，不吃辛辣刺激性食品，保持良好的睡眠习惯，也可以在医生指导下服用抗神经衰弱的药物帮助入眠

病情分析：
你好，很高兴为你解答。上面描述的看你很难入睡，并且睡着以后也不是深睡眠的，建议你吃一些营养脑神经的谷维素维生素b1和安神补脑液，同时结合心理调节，多参加1些户外有氧运动，比如跑步游泳，运动能放松神经肌肉，改善血液循环，释放负面情绪，减少压力，也能帮助你改善睡眠。