长时间坚持某一动作如平板支撑

指导意见：
这是正常的现象，不用过于担心的，人都有耐受力的，长时间的肌肉强直收缩，肌肉会疲劳的，建议放松一段时间再做动作，就可以了。

病情分析：
你好，假如长期做一个动作的话，会导致肌肉疲劳，建议不要经常这样。可以换着来，每天循序渐进的，比如这第一天可以做十个，第二天慢慢做12个，14个16个一次的慢慢加强。

病情分析：
你好，根据你的描述，你所说的这种情况是一个正常的反应。

指导意见：
是因为你长期一个姿势是肌肉收缩出现的症状，如果经常锻炼的话，会越来越好的。