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我现在上大学，每天晚上十一点半睡觉

2017-12-02 3人回答

性别：女年龄：20岁

健康咨询描述：我现在上大学，每天晚上十一点半睡觉，早上六点十分左右起床，从上个月中旬开始出现早醒的情况，刚开始四点多五点就醒了，后来我自己吃了安神补脑液，现在就稳定在六点左右醒，即使熬夜到一两点也会在六点醒，每天上课都特别困，周六日没有课也没办法补觉，想问一下医生我这样的情况该怎么办呢

满意答案

病情分析：
你描述的状况主要是睡眠障碍。睡眠障碍包括入睡困难、早醒、睡眠浅、易醒等，发病原因复杂，主要与遗传因素相关。建议到精神卫生专业机构咨询诊治，精神科医师根据问诊观察和必要测试检查做出诊断，规范治疗，平时保持规律作息，及时疏导不良情绪，促进睡眠。

投诉 2017-12-02 07:34

其他答案 (2)

病情分析：
你好，根据您对这种情况的描述这种情况是由于长期的心理压力比较大，精神处于高度的紧张状态形成的一种症状，这种情况建议您放松心情，不要压力太大，应该保证充足的睡眠

投诉 2017-12-02 07:39

病情分析：
长期睡眠不足，以及精神过于紧张导致得。应该逐渐纠正不良的睡眠习惯。

指导意见：
尽量十点之前睡觉，然后早上6点起床是可以的。晚上可以喝点奶，或者是喝点小米粥，吃点香蕉，这些都是帮助睡眠的食物，减少精神压力。

投诉 2017-12-02 07:37

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