我经常控制自己鼻子的呼吸

指导意见：
你好，根据你说的情况，我认为，可以初步考虑为强迫症，这是一种以强迫症状为主的神经症。而你所说的情况，更多地属于强迫性担心和强迫性怀疑。因此，我建议你，当前你需要考虑的是先到医院精神科作进一步检查诊断，如果确诊为强迫症的话，那么，你就需要帮助自己先寻求精神康复方面的专业心理咨询，来帮助你能有效地消除导致你产生强迫症的心理因素，然后，在必要的时候，还可以寻求医生的药物治疗，这样，会更有利于你的精神治疗和康复。

病情分析：
你好，你想通过控制用鼻子呼吸的节奏，来达到什么目的，如果不用鼻子呼吸会用什么呼吸？嘴？那你睡觉的时候也试图控制自己没有？我想你肯定没有。过度关注自己的呼吸，所以会越关注越紧张，越紧张越关注。即使没有明显的口水，家人都在一个锅里吃饭，一个盆里夹菜，也会不可避免的出现有口水，她们之前没有出现跟你一样的症状，以后也不会的。