我的脸上和肚子上还有腿上都是肉

病情分析：
你好，根据你的情况考虑可以给予适当控制饮食加适当运动。

指导意见：
注意休息，合理饮食，保持愉快心情，注意少吃辛辣食物，少吃油腻食物，需要慢慢调理才行。。

病情分析：
你好，根据所述情况，最好的减肥方法就是管住嘴迈开腿！

指导意见：
建议平时多增强体育锻炼，禁食油炸高脂肪食物，少食多餐，晚饭一定要少吃或者不吃

病情分析：
肥胖症是一种由多种因素引起的慢性代谢性疾病，以体内脂肪细胞的体积和细胞数增加致体脂占体重的百分比异常增高并在某些局部过多沉积脂肪为特点。

指导意见：
你好！如果你有家族性肥胖史，那你更需要减肥，首先控制饮食，如多食水果，蔬菜类，少食油腻辛辣刺激食物，再次多运动，如晨跑及夜跑，饭后散步，平时多去户外活动。