怎样治疗失眠症好呢

病情分析：
你好，根据你的情况分析，失眠时入睡难，睡眠质量低，易醒，越是想睡越睡不着。

指导意见：
建议养成良好睡眠习惯，睡前半小时洗热水澡，热水泡脚，喝杯牛奶，缓解生活和工作压力，保持良好的心态。

病情分析：
你好，你的这个情况主要还是一个青年男性，目前主要是考虑睡眠障碍

指导意见：
从你的描述来看，你的症状还是建议自己首先调整自己生活习惯来改善，适当的增强运动，不能改善那么建议药物促进治疗

病情分析：
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。导致失眠发生的因素主要是身体患有某种疾病、精神心理压力过大、睡眠环境不适造成的。
意见建议：当被失眠、多梦、早醒等问题困扰的时候，重要的就是及时到医院接受专业的诊治，让医生找到引发失眠的真正原因是什么，才可以对症对药，对于失眠的治疗。可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的方式。切莫自己擅自使用一些药物或者听信偏方。平时要注意自身的调节，放松心态，不要给自己太大压力，积极锻炼身体，安排好作息时间，不要熬夜。多吃对于睡眠有利的食物。