十四岁，体重150，看起来不是很胖

病情分析：
你好，根据你提供的资料体重150，不知身高多少？一般来说，减肥是减掉身上多余的脂肪，建议平时注意适当控制饮食，进行有氧运动，提高身体机能。

病情分析：
你好，体重和身高成比例就可以，如果感觉偏胖，可以进行锻炼。

指导意见：
建议，少吃含脂肪类食物，多吃新鲜的水果蔬菜。减少零食的摄入。主要还是运动消耗脂肪。

病情分析：
如果说你的腿的肉是硬的，那么你这个是肌肉并不是肥肉。

指导意见：
如果是肌肉的话是减不下去的。只有肥肉可以通过运动或者是节食可以减下去的。