一直走失眠的毛病，从高中开始

病情分析：
你好，失眠这样的情况一般是气血不足，脑失所养等引起的原因大一些。

指导意见：
建议你服用养血安神片等治疗观察看看，也可服用中药汤剂来调理一段时间。放松心情。

病情分析：
你好，根据你的描述，总是失眠，是不是学习压力比较大，精神紧张。

指导意见：
建议要放松心情，保持平和心态，不要焦虑紧张。学习之余，可以适当的到户外进行运动，睡前听一些舒缓的音乐，用温热水泡脚，喝一杯热牛奶，睡前尽量不要吃辛辣有刺激性的食品或饮品，不看情节激烈的电视剧或游戏。

病情分析：
长期失眠会严重的影响身体健康，不知道你是什么原因导致的，还是建议你去医院检查一下，配合用药的同时做些减压放松心情的疗法，如坚持做一项喜欢的运动，听听音乐，临睡前喝点牛奶，做做正念练习，希望能帮到你

病情分析：
睡眠问题和很多因素有关，如精神紧张，焦虑有压力，生理疾病，心理问题，睡眠习惯不好，晚上吃的过饱或者食物不好消化，环境的改变，性格特点等。大多数情况下，睡眠问题和精神心理因素有关。要学会给自己适当的减压，可以在网上找一些放松的音乐，睡前听一听，给自己的整个身心放松一遍。睡前不过度用脑，用眼。上床之后就是睡觉，不给自己其他的任务，比如说玩手机聊天等。白天要多运动，也可以经常拍打头部，半小时左右，力度以自己能够承受为宜。